外部センサーを必要としない、科学的に検証された唯一のHRVアプリ。 HRV4Trainingは、体調に合わせたフィードバックを提供することにより、目標を最適化するのに役立ちます お使いの携帯電話との互換性について：アプリはお使いの携帯電話がサポートされているかどうかをすぐに検出するため、サポートされていない場合はいつでも払い戻しを受けることができます。 HRV4Trainingは、カメラベースの測定、BluetoothおよびANTセンサーに加えて、SamsungGalaxy電話およびOuraリングに存在する専用センサーをサポートします。 HRV4Trainingは、単純な測定を超えて、以下に関する洞察を提供する最初のアプリでもあります。 1）さまざまなストレッサー（アルコール、旅行、病欠、トレーニング、月経など）に応じた急性または日々のHRVの変化 2）全体像を見るための長期的なマルチパラメータトレンド 3）生理学的測定値と注釈の相関関係 4）トレーニング負荷分析、フィットネス、倦怠感、実行の準備、怪我のリスク 5）アプリをStravaまたはTrainingPeaksにリンクしているランナーのVO2max推定 6）トレーニング分極分析（または80/20） 7）進捗状況を追跡するための週次および月次の要約。 すべてのデータは、トレーニング計画とパフォーマンスの最適化に役立つ実用的な解釈を提供するために、アプリ内で処理されます。 その他の機能： -HRVベースのアドバイスは、回復の客観的な測定に基づいてトレーニングを適応させるのに役立ちます -タグ：睡眠、精神的エネルギー、筋肉の疲労、ストレス、その他すべてのパラメータにタグを付けて、体調や生理的ストレスに影響を与えているものを理解するのに役立ちます -Bluetooth SMART心拍数モニター（Polar H7を推奨）またはANT +心拍数モニターで動作します。 -構成可能なテスト（1、3、または5分のテスト期間を選択） -センサーの代わりにカメラを使用した場合、テスト中に信号品質を確認するためにPPG信号ビューを表示します -横になっているときや立っているときに、次の特徴を抽出して保存します：心拍数、拍動間隔の平均（AVNN）、拍動間隔の標準偏差（SDNN）、平均二乗差の平方根連続するR-Rの数（rMSSD）、50ミリ秒以上異なる連続するR-Rのペアの数（pNN50）、低周波電力（LF、0.04-0.15 Hz）、高周波電力（HF、0.15-0.40 Hz） ） -HRV4Tリカバリポイントは、体調を分析するための単一の簡単なメトリックを提供します -母集団の概要とあなたのような人々があなたのデータを見通しに入れるための比較 -メールまたはDropboxを介したデータのエクスポート -RR-間隔の修正 -TrainingPeaks、SportTracks、Genetrainer、Stravaなどと統合します HRVとアプリの使用法の詳細については、こちらをご覧ください。 http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html 携帯電話のカメラを使用したHRVの詳細については、こちらをご覧ください。 http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition HRV4Trainingでは、何かが起こった場合（アプリの問題、電話の変更など）にデータを安全にバックアップして取得できるように、メールアドレスでアカウントを登録する必要があります。