オールインワンのフィットネス＆ウェルネス アプリで友達と一緒にチャレンジしながら、アクティブに過ごし、24 時間年中無休で楽しいフィットネスを楽しみましょう。 manyactive アプリは、アクティブで健康的で楽しいライフスタイルを送るのに役立ちます。 このアプリは、次の 2 つの主要な機能により、アクティブで健康的で楽しいライフスタイルを送るのに役立ちます。 1. 挑戦 最初の機能はチャレンジと呼ばれ、行動科学者やトレーナーと協力して開発されました。チャレンジを作成し、誰かがそのチャレンジを達成するために達成すべき目標を設定し、勝者が得られる価格の概要を示します。チャレンジ活動の目標は、友達同士が競い合う動機となるだけでなく、自分の活動が友達に見えることで、誰かが積極的に活動を続けるように促し、その結果、受動的に健康状態を改善することにもなります。これに加えて、ウェルネス サービスや製品の通貨として獲得したチャレンジ ポイントを使用できるため、体験全体がより楽しく、やりがいのあるものになります。 2. 気分 2 番目の機能は Mood で、個人がメンタルヘルスケアをより利用しやすくするために、地域内および海外の主要なメンタルヘルスセラピストからの意見をもとに開発されました。 manyactive は、フィットネスとメンタルヘルスを結び付け、活動性のレベルが 1 日を通してどのように感じられるかを監視できるため、心と体の関係を主流にする初のプラットフォームです。 Manyactive の可視性は、チャレンジのすべての参加者が開始日から獲得した歩数のスコアをリアルタイムで表示するリーダーボード機能を通じて機能します。最も高いスコアを獲得した人がリーダーボードのトップとなり、続いて次点者が続きます。 チャレンジポイントを獲得する ユーザーは、身体活動のチャレンジで 1,000 歩ごとに 1 チャレンジ ポイントを獲得します。私たちは、身体活動とはエネルギー消費をもたらすあらゆる身体の動きであると考えており、その構造は、水を取りにディスペンサーまで歩くこと、昼食を取りに階段を降りること、部屋を横切る子供を追いかけることなどです。 フィットネスと精神的健康を記録しましょう manyactive は、あなたの気分を最も適切に表す絵文字をクリックするだけで、その特定の時点での気分を記録するための 1 時間ごとのプロンプトを通じて、フィットネスとメンタルヘルスを結びつけます。これを一日中一定期間にわたって行うことで、自分の気分パターンを認識し、活動レベルが気分にどのように直接影響するかなど、それを日常の経験に関連付けることができます。その結果、精神的健康を改善するきっかけとなる出来事、人、場所を認識して管理することで、自分の感情をより適切に管理できるようになります。セラピストにとって、これらの記録された気分は、治療セッションで使用する PDF または Excel シートにエクスポートすることで簡単にアクセスできるため、気分障害や気分障害の治療を受けている個人の気分の物理的な記録を調べるのにかかる時間が短縮されます。その他の関連条件。 膨大な研究により、人の活動レベルと精神的健康の間に相関関係があることが示されています。注目すべきは、Felipe Barreto Schuch氏とDavy Vancampfort氏による2021年の研究で、身体活動や運動が気分を和らげたり、メンタルヘルスエピソードからの回復を助けるだけでなく、うつ病やうつ病などの一般的な精神障害も予防できることを示す説得力のある証拠を明らかにした研究結果である。不安障害。 WHO によると、身体的および精神的健康を最適化するには、少なくとも 30 分間の早歩き（週 5 日の歩数に換算するとわずか 3,000 歩に相当）が推奨されており、すべての動きを重視することでアクティブに過ごすことが達成可能な目標となります。 manyactive アプリを使用すると、1 時間ごとに気分を記録するよう通知することで、精神的健康を維持することがさらに簡単になります。さらに、ワンクリックで歩数、気分、チャレンジの進捗状況を Whatsapp ステータス、TikTok、Twitter で共有することで、アクティブなライフスタイルを自慢することもできます。