メンタルヘルス コーチである Mindshine を使用して、メンタルヘルス不良の根本原因と闘い、より幸せな人になりましょう。 筋肉のように心を鍛える: 私たちは、音声ガイド付きのコースやエクササイズを通じて、あなたの考え方、感じ方、行動の仕方を変え、幸福と満足のレベルを高めるお手伝いをします。私たちは心理学、神経科学、マインドフルネスの実践からテクニックを取り入れ、それらを誰でも実行できる、実行可能で達成可能な小さなステップに分割します。 毎日練習する時間があるか、毎週練習する時間があるかに関係なく、個人の目標に近づけ、メンタルヘルスを改善するために必要なテクニックをすぐに学ぶことができます。私たちは、非常に理解しやすい瞑想、日記、視覚化、感謝、呼吸法、セルフケアなどの実証済みのエクササイズを使用します。各セッションの後には、自信と幸福感という強くてポジティブな感情が残ります。 個人の成長をすぐに実現: + より高い自尊心: ポジティブなセルフトーク、視覚化、毎日の日記を通じて、あなたの最大の味方になりましょう。 + 回復力を高めるセッションで不安と闘います。 + ストレスを軽減し、心と体をリラックスさせ、睡眠の質を向上させます。 + さらなるモチベーション: 何があなたを真に動機づけ、駆り立てているのかを深く掘り下げて発見してください。 + セルフケアと自信: ポジティブなセルフイメージ、思いやり、楽しい瞑想を通して、自分の中に優しさを生み出します。 + うつ病と闘う: ネガティブな感情や困難な感情を処理する方法を学び、幸せになる方法を学びます。 + わかりやすいコースで瞑想の方法を学びましょう。 + 心の知能指数: 人間関係、生産性、精神的健康を改善するために、自分の感情を理解し、管理する方法を学びます。 + 生産性: 戦略的な計画を通じて、時間を意識的に管理するための新しい習慣とルーチンを確立します。 + 集中力と集中力: 重要なことに集中し、気が散ることを避け、先延ばしを克服する方法を学びます。 マインドシャインの特徴: + コース: 私たちのコースには、より自信を得る、生産性を高める、セルフケアを優先する、瞑想を学ぶなどの目標に向かって段階的にガイドする一連のセッションが含まれています。 + セッション: 潜在能力を最大限に発揮し、コースの一部または単独の演習である 200 以上の効果的なセッションにアクセスして、個人の成長をサポートします。 + ルーティン: 起業家やアスリートの成功法則にインスピレーションを得た、朝、昼、夜のルーティンに合うように設計された毎日のルーティンで習慣を改善します。 + ムードトラッカー: 進捗状況を追跡し、何があなたを引き起こしているのか、何があなたの全体的な幸福に寄与しているのかを学びます。 + 応急処置キット: 新しい 10 分間のエクササイズで、難しい感情を感じ、癒す方法を学びましょう。ゆっくりと怒り、罪悪感、悲しみを手放し、精神的健康の改善とより緊密な人間関係の恩恵を享受してください。 テクニック: + 瞑想 + アファメーション + ブレスワーク + ジャーナリング + 認知的リフレーミング + 視覚化 + ポジティブなセルフトーク + セルフケア + もっと見る アプリの使用と購読: マインドシャインのダウンロードは無料です。トレーニング ライブラリ全体への完全なアクセスは、年間または生涯のサブスクリプションの一部です。購読を決定したら、アプリに表示されるお住まいの国に設定された価格を支払います。生涯サブスクリプションは 1 回限りの購入です。他のサブスクリプション プランは、12 か月期間が終了する少なくとも 24 時間前にキャンセルしない限り、自動的に更新されます。サブスクリプションが期限切れになる前の 24 時間以内のある時点で、新しいサブスクリプション期間ごとにアカウントに請求されます。現在のサブスクリプション期間は、14 日間の返金保証ポリシー内でのみキャンセルおよび返金できます。自動更新は設定でいつでも無効にすることができます。 さらに詳しい情報： 利用規約: https://www.mindshine.app/terms-of-service/ プライバシーポリシー: https://www.mindshine.app/privacy-policy/