柔軟性トレーニングとコンディショニング - フロント、ミドル、スタンディングのスプリットを取得しましょう - 後屈を改善する - 増加したROMをサポートするための強さを獲得します - 柔軟性の向上を加速します - 柔軟性のプラトーを突破する - 最後にストレッチを習慣にしましょう - 柔軟性チャレンジに参加して、より早く目標を達成しましょう モビリティトレーニング - 運動能力の向上 - 強度を増加します（動作範囲の終わりで） - 運動の可能性を最大限に発揮します - 筋肉の凝りを取り除く - 筋肉の不均衡を修正する - 全体的な敏捷性を向上させる - 怪我のリスクの軽減 - 日常生活を通じて正常に機能し、痛みがない 心地よいストレッチセッション - より早く回復します - よく眠れます - 腰痛、首の痛み、股関節の痛みを解消します。 - エネルギーレベルを高める - ストレスを軽減し、充電し、巻き戻します - 姿勢を改善する パーソナライズされたトレーニングの推奨事項 STRETCHIT はあなたの目標とトレーニング履歴に基づいてクラスまたは個人プログラムを推奨します。各クラスの後にフィードバックを求め、柔軟性の基準を安全に押し上げることができるよう、次のクラスに進みます。 柔軟性とモビリティのプログラム 厳選されたトレーニング プログラムのいずれかに参加して、最終的にストレッチを習慣にし、動きの可能性を最大限に発揮しましょう。 友達と競争（*新機能） 一緒にトレーニングするとより楽しくなり、集中力を維持するのに役立ちます。お互いの統計情報が表示され、友達がクラスを完了するたびに通知が届きます。勝者は毎週発表されます (両方とも目標を達成できれば、両方とも勝ちです!) すべてのスキルレベル 私たちのユーザーは、これまでストレッチをしたことがない人から、チアリーダー、ダンサー、体操選手、武道家、サーファー、クロスフィット愛好家、ボディビルダー、トリックライダー、サイクリスト、ランナー、エアリアリスト、パーソナルトレーナー、ゴルファー、ママ、アスリート、デスクシッター、ヨギーまで多岐にわたります。全員が同意します。より柔軟になりたい場合は、STRETCHIT が機能します。 75 時間以上のビデオ授業 新しいクラスは毎週リリースされます。クラスの長さは5〜45分です サブスクリプションの価格と条件 STRETCHITは無料でダウンロードできます。サブスクリプションは 7 日間の無料トライアルから始まります。次の自動更新サブスクリプション オプションを提供しています。 月額 19.99 ドル 年間 159.99 米ドル (米国以外のお客様の価格は異なります) サブスクリプション費用は、購入の確認時、または該当する場合は 7 日間の無料試用期間後に Google Play アカウントに請求されます。サブスクリプションは自動的に更新されます。購入後に Google Play アカウントの [定期購入] セクションに移動すると、いつでも定期購入をキャンセルできます。 利用規約とプライバシーポリシー: www.stretchitapp.com/terms-of-service お問い合わせ 電子メール: [email protected] トレーニングのヒント、日々のインスピレーション、Q&A ライブ ストリーム: Instagram - @stretchitapp Facebook - ストレッチット Youtube - ストレッチタップ ハッシュタグ#stretchitapp。あなたの進捗状況を確認し、紹介していただければ幸いです。 Union Apps によるサポート - https://unionapps.com/