ママ向けナンバー 1 フィットネス アプリ、Strong sexy Mammas でモチベーションを高めましょう。 世界中のテレビ番組で紹介されています。 子供の後のコア：腹筋、お尻、骨盤底を変え、体全体を強化します。 このアプリは無料でダウンロードして探索できますが、アンナのコーチによる自宅トレーニングにはメンバーシップが必要です。 忙しいママと「これからママになる人」に特化した、150 以上の簡単でわかりやすいクラスにすぐにアクセスできます。 ビデオ オン デマンド ライブラリから独自のワークアウトを選択して自宅でトレーニングしたり、6 週間のプレミアム フィットネス プログラムを探索したりできます。 挑戦的ですが、達成可能です。 初心者から上級者まで。 妊娠中や産後のトレーニングにも。 必要なのはダンベルのセットだけです。 私たちの特徴であるマンマ コア メソッドは、何千人もの母親が元気を取り戻すのに役立ちました。 毎月新しいワークアウトが追加されるので、飽きることはありません。 あなたのコーチ: アンナ・コーイマンは、あなたに力を与えてもらっていると感じてもらうことが大好きです。 アンナは、テレビの司会者、2 人の小さな子供の母親、ACE 認定パーソナル トレーナー、NASM 女性フィットネス スペシャリスト、産前/産後矯正運動スペシャリスト、ディアスタシスおよびコア コンサルタント、産前/産後パフォーマンス フィットネス スペシャリストです。 楽しいトレーニングスタイルを見つけてください！ クラスの種類: 初心者、中級者、上級者のワークアウトには次のものが含まれます。 マンマコアメソッド: 腹筋、お尻、骨盤底 姿勢 4 分間の火災 10分間のクイックメニュー 25で引き締まった 30分トータルボディ HIIT（高強度インターバルトレーニング） サーキットトレーニング 自重トレーニング 筋力トレーニング 有酸素運動 ストレッチ 妊娠 出産準備 生後 ベビーカー＆ベビーキャリア リラクゼーション ピラティスとバールにインスピレーションを得た（軽いダンベル）一般基礎クラスは、より強くなるにつれて進歩し、より重いダンベルを使用するより変革的な中級および上級のクラスに移行するのに役立ちます。 アプリの機能により、目標への責任を簡単に保つことができます。 クラスは*コーチ付き*のワークアウトであり、ほとんどのフィットネス アプリで得られる典型的なDIYエクササイズよりもはるかに優れています。 ママのためだけに特化 エクササイズは母親の体に合わせて特別に設計されています。 このクラスは、腰痛、膀胱漏れ、骨盤底が弱いことによる親密な関係の葛藤、「ビッグオー」に到達するのが困難であることを軽減し、脱出症状、姿勢の悪さ、腹直腸離開の膨らみを改善します。 他のプログラムで結果が得られずにイライラしていませんか? 腹筋運動やランニングがうまくいかない？ 圧倒されてしまい、モチベーションを維持するのに助けが必要ですか? このアプリが必要です! 究極のメンバーシップ機能 • バーチャルママコミュニティ • 母親の体のために設計された150以上の自宅トレーニング • スターター栄養: マクロカウントレシピ、食事計画、買い物リスト。シンプル、5 つの材料で作るレシピ、高タンパク質、低炭水化物、ビーガンなどの特別なカテゴリが含まれています。 • さらに！プレミアムフィットネスプログラム: 赤ちゃん後の腹筋: 腹筋、お尻、骨盤底を変えるための段階的な 4 段階のフレームワーク ママのための筋力トレーニング 101: 筋力 + 骨盤底 プレザント フィット スクール (妊娠中プログラム - 全 3 学期) マンマフィットスクール（初心者・産後プログラム） マンマストロングスクール（中級プログラム） マンマ・フィアース・スクール（上級プログラム） *プログラムは、いつまでも健康を維持するためのツールとアクションステップが満載された実証済みのロードマップを提供します。 アプリの機能 • お気に入りの動画をお気に入りに追加して、簡単に見つけられるようにします • ビデオとオーディオファイルをダウンロードして、オフラインでも視聴できるようにする • サポート、アドバイス、説明責任を得るプライベート仮想コミュニティ • 携帯電話から Chromecast または AirPlay 対応デバイスにビデオを簡単にキャスト • 新しい！ 「今日のワークアウト」のカレンダー機能。これにより、圧倒されなくなります。推測を排除します。わーい！決断しなければならないことが 1 つ減ります。 ママに最適なフィットネス 今すぐ Ultimate メンバーシップにサインアップして、この活気に満ちたママのコミュニティと一緒にワークアウトを始めましょう。 フィットネス＆フードYO-YOダイエットに「バイバイ」。 自信を持って「こんにちは」と言ってみましょう。 このアプリは誇りを持って VidApp によって提供されています サポートが必要な場合は、https://vidapp.com/app-vid-app-user-support にアクセスしてください。 利用規約: http://vidapp.com/terms-and-conditions プライバシーポリシー: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support