EXERPRISEは、高度なフィルタリングテクノロジーを使用した世界初のランダムトレーニングおよび食事プランジェネレーターで、目標に到達し、ライフスタイルに合わせて完全にカスタマイズされた数秒で可能な最高のトレーニングおよび食事プランを提供します。 ワークアウトジェネレーター： -ワークアウトしたい筋肉グループを選択してください。 -使用できる機器を選択してください。 -セット/担当者または時間間隔のワークアウト設定を選択します。 -利用可能な時間に基づいてワークアウトの長さを決定します。 -Hit Generate My Workout。 -数秒以内に、カスタマイズされた設定に基づいて、ランダムに生成された完全な最適なトレーニングが得られます！ 食事プランジェネレータ： -統計情報を入力してください。カロリー管理を決定します。 -あなたの毎日の総カロリーを確立するためにあなたの目標を選択してください。 -マクロの割合を選択します。 -1日あたりの食事の量を決めます。 -ヒットは私の食事を生成します。 -数秒以内に、カスタマイズされた設定に基づいてランダムに生成された完全な最適な食事プランを入手できます！ EXERPRISEは、運動とダイエットの方法に革命をもたらします。言い訳も時間も無駄もなく、結果だけです！ 筋肉グループのオプション： -ダイナミックウォームアップストレッチ：上半身、下半身、低衝撃カーディオ -上半身：胸、背中、トラップ、肩、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕 -下半身：脚、ふくらはぎ、臀筋/ヒップ -コア：下腹筋、中腹筋、上腹筋、斜筋 -カーディオ 静的クールダウンストレッチ：上半身、下半身 機器オプション： -メイン：体重、ダンベル、バーベル、抵抗バンド、ケトルベル、ケーブル、メディシンボール、マシン -Extras：フラットベンチ、インクラインベンチ、デクラインベンチ、プルアップバー ワークアウトの概要： -写真とビデオでのエクササイズの概要。 -物事を切り替えるための代替運動ボタン。 -エクササイズと筋肉グループを並べ替えます。 -筋肉グループを組み合わせる。 -フォームコンパウンドとスーパーセット。 -セット、担当者、時間、および休憩時間を変更します。 -元に戻すボタンで元に戻ります。 -ワークアウトを保存してください！ ワークアウト画面： -運動ビデオに従ってください。 -タイマーに従ってください。 -ボーカルキューに従ってください。 -あなたの体重を記録します。 -エクササイズをスキップするか、戻ってください。 -ワークアウトを一時停止します。 -次の演習またはセットを紹介します。 -あなたはそれを保存する別のオプションでワークアウトの終わりに表示しました！ プログラム： -30日のトレーニング計画。 -ランダマイザーボタンは、同じプログラム頻度に従ってすべての新しいエクササイズを提供します。 -結果を保証するための進行中のビルド！ スマートタイマー： -ストップウォッチタイマー。 -カスタマイズ可能なインターバルタイマー。 -田端タイマー。 -カスタマイズ可能なテンポタイマー。 -タイマーを保存してください！ 運動ライブラリ： -私たちのデータベースで1000以上の演習。 -家庭ベースの演習。 -ジムベースのエクササイズ。 -すべての運動のためのビデオ。 -詳細なトレーニング統計を含む進行状況を追跡するグラフ。 -筋肉グループによるナビゲーションスクローラー。 -検索機能。 食品ライブラリー： -すべての食事のレシピ＆写真。 -栄養情報。 -調理時間。 -材料。 -ステップバイステップの食事準備手順。 -アレルゲン無料オプション。 -食事の種類ごとのナビゲーションスクローラー。 -検索機能。 食事の概要： -写真とレシピ付きの食事の概要。 -物事を切り替える代替の食事ボタン。 -カロリー、マクロ、およびサービングサイズを表示します。 -合計カロリーと目標で生成されたマクロの比較を紹介します。 -食事プランを保存してください！