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また、短く効果的な瞑想でストレスを軽減し、睡眠を改善し、呼吸を改善し、体をリラックスさせ、心を若返らせましょう。
有酸素運動、ヨガ、ピラティス、バレーなど!あなただけのためのホームワークアウト
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ガイド付き瞑想
• ストレスや不安を軽減するための心を落ち着かせる瞑想
• 呼吸改善への指導
• より良い睡眠のためのリラクゼーションの向上
エクササイズビデオでモチベーションを維持し、健康を維持しましょう
• ライブリーダーボードに参加してフレンドリーな競争をしましょう
• 進捗状況を追跡し、友達と共有する
• 友人やワークアウトパートナーとのリアルタイムテキストメッセージング
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