Strongr Fastrは、脂肪を減らして筋肉を増強する /調子を整えるだけでなく、減量、増量、体重の維持など、フィットネスの目標を達成するために何を食べ、どのようなトレーニングを行うべきかを示します。 それはあなたに健康的な食事計画を与え、あなたをトレーニングルーチンと一致させます。食事プランはマクロに適合し、適切な量のタンパク質とカロリーを確実に取得し、完全にカスタマイズ可能-食事を別の食事に交換します-より強力に速く、交換を確実にします健康的で、あなたのマクロにも適合します。簡単なレシピと簡単な食料品リストを入手して、買い物や食事の準備を簡単に行うことができます。 エクササイズルーチンは、スケジュール、目標、および機器に適合し、加重または体重にすることができ、有酸素運動を含めることができます。プリロードされたルーチンには、Greyskull LP、531 BBB、531 Triumvirate、531 Building the Monolith、GZCLPおよびGZCLメソッド、Texasメソッド、Madcow 5x5、PHATルーチン、PHULルーチン、Lyle McDonaldの汎用バルキングルーチン、PPLルーチンが含まれます。ボディービルまたはパワーリフティングのルーチン。 なぜより速くなるのですか？ 私たちの食事プランはクリーンで現実的かつ柔軟であり、栄養目標は柔軟なダイエットとボディービル栄養のコア原則に基づいており、タンパク質に適切な量のカロリーがあることを確認しています。私たちの健康的なレシピはおいしいですがシンプルで、奇妙で高価な健康食品をたくさん必要としないため、計画に固執するのは簡単です。 きれいな食事はかつてないほど簡単になりました。ルーチンはすべて、筋肉の構築と脂肪の燃焼を助けるために何百万人もの人々によって使用されてきました。 Strongr Fastrは、すべての作業を引き受け、目標に合わせた独自の運動プログラムと食事プランを作成するための研究を行うモバイルパーソナルトレーナーです。それはあなたが健康になり、筋肉を構築し、強さを増し、そして体重を減らすのを助けます-より速く。 ミールプランナー- •主要栄養素の目標に基づいて作成された健康的な食事計画-目標を決定するか、独自の目標を入力できます •何百もの簡単で、迅速で、健康的で、クリーンなレシピのデータベース •独自のレシピを追加する •完全にカスタマイズ可能-任意の食事をスワップアウトして、マクロに一致する別の食事に変更します（IIFYM-マクロに適合する場合） •食料品の予算に合わせてパーソナライズ •整理されたショッピングリストが含まれています •グループの食事の計画をサポートします •時間の経過とともに栄養目標を自動的に調整します •標準、菜食主義者、ビーガン、ケト、低炭水化物、古ダイエット、および乳製品、乳糖、卵、ピーナッツ、木の実、大豆、グルテン、魚、貝などの食事制限をサポートします 運動ルーチン： •スケジュール、目標、および機器のニーズを満たすトレーニングプログラムと一致させる •GreyskullLP、531 BBB、531 Triumvirate、531 Building the Monolith、GZCLPおよびGZCLメソッド、Texasメソッド、Madcow 5x5、PHATルーチン、PHULルーチン、Lyle McDonaldの汎用バルキングルーチン、およびPPLルーチンを含むプリロードされたルーチンのいずれかから選択します。 •有酸素運動を組み込む能力 •ビデオの説明は適切な形式を示しています •プログレッシブトレーニングプランは、脂肪燃焼と筋肉増強を組み合わせたものです •自動進行-進行を続けることができます 時間の経過とともに進捗状況を確認する： •体重の減少/増加の進捗チャート •個々のエクササイズとボリュームの進捗チャート 高度な機能： •複数のトレーニングサイクルによる期間区分、エクササイズの自動進行、またはエクササイズの自動調整された進行を追加する機能を含む、ワークアウトルーチンを編集します •独自の栄養目標（カロリー、タンパク質、炭水化物、繊維）を入力します ワークアウトルーチンとマクロの推奨事項は無料です。食事プランニング機能のプレミアムへのアップグレード-無料トライアルが含まれます。 サポート：[email protected] ビジネスに関するお問い合わせ：[email protected] ウェブサイト：https：//www.strongrfastr.com/ 問題や機能の提案はありますか？教えて！私たちは聞き上手です。 FB：StrongrFastr IG：StrongrFastr Twitter：@StrongrFastrApp