Rhythmic Breathing. Meditation
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これについて app
私たちの呼吸の仕方は、私たちの生き方を決定します。 リラックスした調和の取れた呼吸は、健康、静けさ、安定した生活のペース、高いストレス耐性を象徴します。 それが瞑想であり、心に合わせて体が呼吸します。 私たちの呼吸は自分自身の心の状態に依存し、それに伴って変化します。したがって、私たちが興奮しているときは活力があり高揚している状態、ストレスを感じているときは頻繁で浅い呼吸、または、穏やかでリラックスしているときは自由で均一でスムーズな呼吸に変化します。 呼吸をコントロールすることで、自分自身の健康を管理し、感情を落ち着け、健康を改善することができます。 深くリラックスした呼吸は、肺のガス交換を改善し、すべての内臓の機能に影響を与え、ストレスを軽減します。私たちはより穏やかでリラックスし、そして成功を収めることができます。 私たちの生活の質は向上し、より多くのエネルギーと力を持ち、健康が改善されます。 このアプリでは、次のことができます: ✦ リラックスした呼吸の方法を学ぶトレーニング ✦ ヤントラヨガ、チベットの呼吸のヨガによって提案されたリズム ✦ あなたの活動の統計 ✦ 個人のトレーニング設定 ✦ 呼吸に関する興味深い情報 リズミカルな呼吸のシステムの核には、古代チベットの呼吸に関する知識があります。現代において、この知識はヤントラヨガ、移動のためのチベットのヨガに見られます。このトレーニングは、ヤントラヨガのプラナヤマの一つです。正確なリズムとそれを適切に発展させる方法は、何世紀も前に記述され、今日まで歪まずに伝わっています。 トレーニングは、呼吸の四つの段階に従うことを含みます:吸息、吸息の終わりで息を止めること、呼息、そして空気が入っていない状態で息を止めること(肺が空のとき)。これらの段階を特定のリズムで追うと、呼吸は平和になり、心はリラックスし、感情は調和のとれたものとなります。
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Samsung Health

3.6

ヘルスコネクト

2.9

健康プラットフォーム

2.9

Google Fit: アクティビティ記録

3.9

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ

4.9

生理日・妊娠・排卵日カレンダー Period Tracker

4.9

Aarogya Setu

3.3

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

4.9

Flo(フロー)月経管理アプリ。排卵記録や周期管理に。

4.6

Zepp Life

3.8

MyFitnessPal: 健康管理

4.0

30日で痩せる - 自宅トレーニング・ダイエット・体重管理

4.8

Sweatcoin 万歩 計ウォーキングとランニングアプリ

4.3

女性向け減量アプリ - 自宅でワークアウト

4.8

男性用ダイエット - 30日間で体重減少・減量アプリ

4.9

Fitbit

4.0

歩数計 - 万歩計、ステップカウンター & カロリー計算

4.8

30日でお腹の脂肪を落とす - 腹筋アプリ & 筋トレ

4.8

女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト

4.8

adidas Running: ランニング&ジョギング

4.4

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

4.4

身長を伸ばすワークアウト - 身長が伸びる運動

4.7

血圧

4.4

歩数計 - ウォーキングアプリ。万歩計の代わりに使える。

4.8

腕のワークアウト

4.9

美脚と桃尻のための運動

4.8

Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーション

4.4

fatsecretのカロリーカウンター

4.5

開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング

4.8

歩数計 - ステップカウンター&カロリー計算 , 万歩計

4.8

画像編集、顔加工 アプリ- Body Editor

4.7

Clue 生理管理アプリ, 排卵日予測 & 妊娠カレンダー

4.3

ホーム&ジムワークアウト ー Muscle Booster

4.7

Nike Run Club:走行距離のトラッカーとコーチング

4.1

30日間フィットネスチャレンジ

4.7

断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ

4.8

ステップカウンター - 歩数計 & 万歩計 、人気

4.8

Health Services

4.2

Mi Fitness (Xiaomi Wear)

3.8

YAZIO (ヤジオ) カロリー計算、ダイエット 体重 記録

4.3

LG Health (will closed)

3.5

S Health

4.5

Healthify Weight Loss Coach

4.5

Garmin Connect™

4.6

Headspace: Meditation & Sleep

4.4

BetterMe: ヘルスコーチング

4.4

Pacer 歩数計:万歩計、ステップカウンター、カロリー計算

4.7

腹部練習 A6W - 自宅でフラットな腹

4.2

ASICS Runkeeper: ランニングアプリ

4.1

Health Tracker

4.3

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