RunMotion ランニング コーチでランニング目標を達成しましょう 次のランニング目標は設定しましたか?アドバイスや個別のトレーニング計画が必要ですか?私たちはあなたのトレーニングを進歩させ、成功のチャンスを最大化するようにガイドします。 ランニングを楽しみ、目標を達成するには、さまざまなセッションを含む適応的なトレーニング プランを立てることが重要です。 デジタル メンターの RunMotion Coach がカスタマイズされたトレーニング プランを作成し、次のようなものであれば毎日モチベーションを高めます。 • あなたのレベル: 初級、中級、上級 • 目標: 自己記録の更新 (5km、10km、ハーフマラソン、マラソン)、レースの完走 (ロードまたはトレイル)、または健康 • スケジュール: 毎週変更される可能性があります そしてそれはうまくいきます！ユーザーの 88% が目標を達成しています。 自分の目標を選択して達成しましょう! • トレーニング計画は主な目標に焦点を当てています • 中間目標を追加することもできます • 任意の距離: 5k、10k、ハーフマラソン、マラソン、トレイルランニング、ウルトラトレイル または健康の目標: ランニングを始める、定期的に走る、体重を減らす • あらゆる路面: 道路、トレイル、トラック、山、トレッドミル 適応型トレーニング計画とモチベーション • トレーニング プログラムには、ランニング経験、週ごとのスケジュール、希望するトレーニング頻度、その他の好みが考慮されます。 • インターバルトレーニングセッション、テンポラン、ヒル、イージーランなどが見つかります... • トレーニングペースは過去のレースと目標タイムに基づいており、MIT の研究チームによって検証されたモデルを使用して計算されます。 • Strava、Adidas ランニング アプリ、または GPS ウォッチからアクティビティをインポート: Garmin、Suunto、Polar、Coros ですべての統計情報 (距離、速度、消費カロリー、トレーニング負荷など) を取得します。 • 個人およびグループのチャレンジに参加してバッジを獲得 プレミアム モード: デジタル コーチや限定コンテンツとの交流 成功の可能性を最適化し、より多くの機能を利用するには、いつでもプレミアムにアップグレードできます (7 日間のトライアル)。 - パーソナライズされた適応性のあるトレーニング プラン - トレーニングペースの計算 - 複数の目標を設定する - Garmin、Polar、Suunto、Coros ウォッチ、または Strava、Apple Health、Adidas ランニング アプリからアクティビティをインポート - Apple watch または Garmin watch でワークアウトを追跡します - あなたの最大有酸素速度と持久力指数を調べてください - デジタル コーチを選択してください: ポジティブ、権威、または哲学的 - トレーニング、訓練の実行、回復、栄養、健康に関するアドバイス…チャットボットのやり取りにヒントが含まれます - 「ランニングで体重を減らす」「禁煙する」プログラム - 強度とコンディショニング - 心の準備 / ソフロロジー あとは走るだけ！ プレミアム バージョンの購読は、アルプスに拠点を置く企業をサポートし、可能な限り最高のエクスペリエンスを提供できることを意味します。 私たちのランニングモーションチーム 私たちはランニング愛好家、コーチ、エリートランナー（国際大会に選ばれた）からなるチームです。私たちはトラック、道路、トレイルで走るのが大好きです。 • Guillaume Adam は、ランニング パフォーマンスの予測に関する MIT (ボストン) の科学出版物の共著者です。彼は2019年のニューヨークマラソンで2時間26分のゴールタイムでトップ50入りを果たし、1マイル4分を切る記録やフランス代表として複数の国際賞を獲得するなど、トラック上で輝かしいキャリアを積んだ。 認定コーチとして、彼は適応トレーニング プランを生成する人工知能 (AI) を開発しました。 • Romain Adam はマラソン自己記録 2:38 を持ち、スタートアップ開発の専門家です。彼の次の挑戦は、RunMotion Coach マラソン トレーニング プランを使用してパリ マラソンに出場することです。 • Paul Waroquier は、国際的なランナーと初心者のコーチです。彼はマスターズナショナルチャンピオンです。 あなたの経験を共有し、フィードバックを提供するには、[email protected] までご連絡ください。