DoFasting は、メンバーが減量活動とマクロ消費にアクセスする方法を変える、断続的な断食への新しく改善されたアプローチを導入しました。

DoFasting の特徴:

-リアルタイムの洞察を提供する断食、歩数、水、微量栄養素、およびマクロトラッカー。
- 最も人気のある間欠断食方法は、メンバーのライフスタイルや体調に合わせて調整されています。
- メンバーが自分の栄養ニーズ、精神的および身体的状態を理解するのに役立つ簡単なクイズ。
- 減量、断続的な断食、マクロ、食物の微量栄養素組成、健康的な食事、および感情的な健康に関する有益な情報を含む広範なガイダンスと記事。
- 内蔵の栄養トラッカーと絶食タイマーにより、持続的な習慣を構築することで、継続的なモチベーションとサポートを得ることができます。
- 微量栄養素と多量栄養素の完璧なバランスを備えた、ビーガン、ベジタリアン、肉ベース、パレオ、ケトフレンドリーな食事の 5,000 以上のレシピ。
- 毎週、時間に敏感なリマインダー、励まし、減量の進捗に関する洞察の精選されたリスト。
- プロのコーチによって作成された、すべての年齢 (18 歳以上) およびフィットネス レベルに適したワークアウト ルーチン。


断食と身体活動：

DoFasting を使用すると、メンバーは、カスタマイズされたワークアウト プランを使用して、ファスティング ルーチンを新鮮で刺激的なものに保つことができます。すべてのエクササイズは、社内のフィットネス専門家によって作成されています。

- 毎週および毎日のワークアウト活動
- すべての年齢 (18 歳以上) および性別向けのパーソナライズされたアクティビティ
- さまざまな筋肉グループ向けの器具不要のルーチン
- 脂肪を減らし、筋肉を構築するのに役立ちます

DoFasting の計画は、証拠に基づく行動科学に基づいています。人々が減量活動を開始することを決定する動機は何ですか?目標のマイルストーンに到達するまで継続する動機は何ですか? また、減量の取り組みを妨げる要因は何ですか? DoFasting アプリは、プロセスのあらゆる側面を分析し、それに応じて断食方法を調整します。

メンバーは最初に包括的なクイズに答えて、自分の動機を完全に理解し、到達したい各マイルストーンを設定します。人は、専門家が設計した DoFasting アプリにアクセスできます。このアプリは、断続的な断食トラッカーと栄養トラッカーを提供し、その人の活動レベルとダイエットのニーズに基づいて、推奨される毎日のマクロとマイクロを提供します。


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効果的な減量のためのパーソナライズされた断食、栄養、およびマクロトラッカー。