母親になるということは、大変なことだと感じるかもしれません。 Canopie は、感情的な回復力と精神的な自信を構築するのに役立つ 3 つの証拠に基づいたテクニックを使用して、圧倒された状況を克服できるようにし、次のことを可能にします。 *不安な心を和らげます * ストレスを管理する *親、パートナー、そしてなりたい人物として現れてください あなたが気分の落ち込みに苦しんでいる場合でも、不安やうつ病などの周産期気分障害と診断されている場合でも、あるいは母親として避けられない浮き沈みを乗り切るために対処ツールや精神力を高めるテクニックで自分自身を強化したいと思っている場合でも、私たちはお手伝いします。 。 私たちの厳選されたセッションは、専門家が処方し、母親がテストした、産後の不安やうつ病の予防と治療が証明された臨床的に検証された治療法のブレンドを使用して、あなたの独自の目標に合わせてカスタマイズされます。どのプログラムも、子育てに伴う外側の混乱にもかかわらず、内側の静けさを見つけられるように、自分の行動を前向きに変えるための具体的な知識、ツール、スキルを獲得するのに役立ちます。ストレスや不安から解放されると、より忍耐力、喜び、エネルギーが養われ、気分を超えて生活の改善が見られるようになります。 私たちのセッションは、忙しいお母さんを念頭に置いて設計されています。私たちは、心配、恐怖、不安はいつでも、周囲に誰もいないときや起きているときに起こることが多いことを知っています。私たちは年中無休であなたのコンパニオン、ガイド、チアリーダーです。 私たちは研究に根ざし、思いやりを持って指導します。私たちはセラピーです。あなたの希望に合わせて。 Canopie のシグネチャー コア プログラムの仕組み: - 現在の気分と将来の目標についていくつかの質問に答えます。 - 行きたい場所に行けるよう、12 日間のセルフガイド プログラムを厳選しています。パートナーとのより良いコミュニケーション、より多くの睡眠、より感情のコントロール、散乱した気分を軽減したいですか?君がいるよ。 - 気分を良くするために、12 分間 12 分間取り組みます。 **ランダム対照試験では、100% の母親が Canopie を使用したことで精神的健康に良い変化があったと報告しました。** Canopie メンバーシップのその他の機能: 共通の課題セッション: メンタルヘルスの専門家が作成した 120 以上のセッション (2 ～ 10 分) は、次のような、最も一般的な子育ての問題や、私たちの感情的および精神的な健康に影響を与える引き金に対処することに焦点を当てています。 - 睡眠不足 - 授乳、搾乳、その他の摂食困難 - 人間関係の課題 - 職場復帰への移行 - 赤ちゃんの発達の混乱 ユニークなチャレンジ セッション: 専門家が作成したこれらのセッションは、次のような独特の感情的および精神的ストレス要因となる経験を通じて保護者を導き、健康をサポートします。 - NICU滞在 - トラウマ的な出産体験 - 多胎出産 - 二度目の母親 - 若い母親たち - DMER クイックブースト: 場合によっては、リセットボタンを押すだけで済みます。これらの 2 ～ 5 分間のエクスプレス セッションは、特定の気分をターゲットにしており、再び平衡状態を見つけるのに役立ちます。 キャノピー コミュニティからの個人的なストーリー: 本物のキャノピーのママやカップルが、良いこと、大変なこと、本当に面倒なことなど、実生活の経験を共有するので、孤独を感じなくなります。そして、彼らが子育ての最も困難な瞬間をどのように乗り越えたかからインスピレーションを得てください。 進捗トラッカーとチェックイン: 私たちのお母さんたちは、プログラムに継続的に参加することに専念することで最高の結果を得ることができます。進捗状況を追跡して、自分自身のために行っているすべての良い仕事を祝いましょう。 日記のプロンプト: 日記セクションでは、考え、感情、心配事を解放したり、これまでの進歩を振り返ることができます。 継続的なサポート: 私たちはあらゆる段階でお客様をサポ​​ートします。他のリソースに接続したり、お客様のニーズに合わせてまだ必要のないセッションをリクエストしたりするには、お問い合わせください。 今すぐ Canopie をダウンロードして、何千人もの新しいママたちに加わって、7 日間の無料トライアルを始めましょう。 Canopie は、産婦人科医、小児科医、心理学者、メンタルヘルスの専門家によって推奨されています。私たちは、米国小児科学会の STAR センター リソースであることを誇りに思っています。