heyy へようこそ。これは、メンタル ヘルスの旅全体を通してあなたをサポートするように設計された、包括的な健康状態のオンライン セラピーおよびセルフケア アプリです。メンタルヘルスの専門家や専門家と協力して開発された、最新機能「Wellbeing Pathways」を発表できることを嬉しく思います。メンタルヘルスへの道のりは人それぞれであり、ウェルビーイング パスウェイでは AI を使用して個人の強みと課題を特定し、目標の達成に役立つ活動やエクササイズを提案します。 2 年前、認知行動療法の演習を超えたメンタルヘルス アプリの作成に着手しました。ヒューマンケアをソリューションの中心に置いたとき、すべてのユーザーはそれを気に入りました。今、私たちはそれを次のレベルに進めています。 180,000 人以上のユーザー コミュニティに参加して、1 対 1 のサポート、セルフケアのヒント、メンタル ヘルス テストなどに 24 時間年中無休でアクセスできます。 主な特長: パーソナライズされた AI を活用したウェルビーイング パスウェイ: 当社のメンタ​​ル ヘルス専門家チームは、マインドフルネス、瞑想、呼吸法に加えて、BT や CBT などのアプローチを組み合わせて、お客様のニーズに合わせたパーソナライズされたプランを作成するウェルビーイング パスウェイを作成しました。 AI の力: Pathways は、すべてのユーザーが懸念事項を説明する際に表明する 3 つの重要な属性を考慮に入れています。 - 彼らがどのように感じているか - 悲しい、不安、圧倒される、恥ずかしいなど. - どの関係が影響を与えているか - 両親、パートナー、配偶者、上司、同僚など - それがどのような問題につながっているか - 対立、コミュニケーションのギャップ、有害性など 当社の AI エンジンは、上記の属性を使用して、お客様のニーズに合わせてパーソナライズされたパスウェイを作成します。 自己評価とチェックイン: Pathway の不可欠な部分として、洞察、推奨事項、および進捗状況の追跡を提供する簡単な自己評価を使用して、感情的および精神的状態を測定します。セルフケアのノウハウを強化し、ストレスやうつ病などを管理します。 24 時間年中無休のウェルビーイング ガイド: 専門のウェルビーイング ガイドとつながりましょう。チャットを利用したり、安全なスペースを作ったり、必要な場所でカウンセリング サポートを提供したりできます。うつ病やセルフケアなど、さまざまなメンタルヘルスの問題に対処できるように訓練されたウェルビーイング ガイドは、10 以上の言語で年中無休 24 時間体制で内密のサポートを提供します。インスタント ケア チャットの最初の 24 時間は完全に無料で、メンタル ヘルスに関するすべての懸念に対処できます。 セラピー: 経験豊富なメンタル ヘルスの専門家によるオンライン セラピー セッションを予約してください。うつ病やセルフケアからストレス解消まで、さまざまな問題に対処するためのトレーニングを受けています。現在、シンガポール、インド、インドネシア出身。私たちに参加したいですか？私たちにメールを送って！ 無料で使用できるリソースを調べる: 睡眠補助 - 誘導視覚化、誘導画像、睡眠衛生 瞑想 - マインドフルネス、メッタ、慈愛 マインドフルネス - アファメーション、優しさ、自己思いやり 呼吸 - 集中、ボックス、腹、4-7-8、グラウンディング 日誌 - 思考、反省、明快さ、感情、肯定、気分 音楽 - リラックス音楽、フォーカス音楽、睡眠音楽 手紙の書き方 - 感謝、悲しみ、思いやり、コミュニケーション セラピスト、うつ病のヘルプ、セルフケア サービス、ウェルネス コーチ、さらにはセラピー アプリやメンタル ヘルス アプリを探すのは難しいですが、あなたは一人ではありません。 ねえ、次のことにも役立ちます： 自尊心とセルフイメージ 信頼の問題 身体異形＆身体イメージ 結婚前 & 結婚の問題 学業/キャリア関連のストレス 人間関係の問題 性同一性とセクシュアリティ関連の問題 セクシュアル ウェルネス、セクシュアル ヘルス、性教育 不安 うつ 悲しみ 精神的虐待 身体的および性的虐待 セルフケアと個人の成長 孤独 怒り 外傷 同調圧力 ジェンダーに基づく差別 生産性と時間管理の問題 関係の問題 利用規約：https://heyy.life/user-terms-and-conditions/ プライバシーポリシー：https://heyy.life/privacy-terms/ 危機ヘルプライン: htttps://heyy.life/crisis-helpines/ 免責事項: 私たちは医療サービスや自殺防止のヘルプラインではありません。自殺を考えている場合は、当社のウェブサイトとアプリに記載されている危機ヘルプライン番号に電話してください #letssayheyy