ご希望の場合: - 就寝時には穏やかで平和な気分になります。 - 一日を通して頭が冴え、集中力が増したように感じます。 - 自分の感情をよりよく理解し、コントロールする方法を学びます。 - または、単に何か新しいことを発見することに興味がある場合は、 正しい場所に来ました！ 我々の使命？心の健康とバランスを内側から育むのに役立ちます。 Petit BamBou は、ヨーロッパで非常に人気のある瞑想と呼吸のアプリで、より調和のとれた生活を求める 1,000 万人が集まっています (これは私たちにとって大きな意味があります!)。 でも、Petit BamBou での瞑想とは何でしょうか？ - それはシンプルでアクセスしやすい世俗的な習慣です。あなたがしなければならないのは、それを試してみることだけです。 - その利点は科学的に証明されています: ストレスと不安を軽減し、集中力と創造性を高め、睡眠の質を向上させます。 - それは、現在の経験に意識的に注意を集中させることを含みます。 アプリでわかること: 無料版に含まれるもの: - 「ディスカバリー」プログラムと「ディスカバリー・フォー・キッズ」プログラムによる大人と子供のための入門セッション - 選択した毎日の瞑想 3 つ - リラックス、集中、入眠に役立つ厳選されたBGM - マインドフルネスの基本原則を理解するのに役立つアニメーションストーリー - リラクゼーションとハートコヒーレンスエクササイズのための自由呼吸と瞑想ツールへの無制限のアクセス - 思いやりのある行き届いた顧客サービス 広告は一切なく、クレジットカード情報を入力する必要もありません。 さらに進んでいきたい場合は、毎月または半年のサブスクリプションを利用すると、以下にアクセスできます。 - 瞑想プログラムの完全なカタログ (100 以上のテーマが利用可能) と今後の新しいプログラム。 - カスタマイズ可能な時間枠を8分、12分、または16分に設定した毎日の瞑想。 - いつでもどこでも、リラックスできるサウンドとアンビエンスのライブラリ全体にアクセスできます。 - 自由呼吸と瞑想ツールへの無制限のアクセス。 - 丁寧で迅速な顧客サービス。 - 広告は表示されず、クリックするだけでいつでも購読の自動更新をキャンセルできます。 無料アクセスと有料アクセスの違いは、質ではなく量です。 Petit BamBou では、ソフロロジー、ビジュアライゼーション、ポジティブ心理学など、他の幅広い実践もまとめていますので、お探しのものが見つかることを願っています。 その分野の第一線の専門家（心理学者、精神科医、瞑想インストラクター）の指導を受けながら、これらすべてにアクセスできます。 Petit BamBou では、トゥールコアンのオフィスで、人々が人々のために作ったアプリを心を込めて取り組んでいます。 これほど簡単なことはありません。ぜひ試してみてください。 すべてのデバイス (携帯電話、タブレット、接続されたウォッチ) に無料でダウンロードできます。 まだご質問がありますか? [email protected] までご連絡ください。私たちが助けに来ました！