Othership は、一度に 1 呼吸ずつ状態を変えるのに役立つように設計された、音楽主導のブレスワーク アプリです。 大きな肺のエネルギーを養い、呼吸の力を利用して、エネルギー体、メンタル体、感情体を通じて神経系を調整します。わずか 60 秒で最長 60 分です。 エネルギーを与えて 1 日を始める、集中力とパフォーマンスを向上させる、仕事の後に緊張をほぐす、深い睡眠のためにリラックスする、最も必要なときに短時間の効果的なエクササイズでネガティブな感情を解放する、これを毎日の新しい儀式と考えてください。 私たちのアクティブなセッションは、世界的に有名なブレスワーク ファシリテーターによるガイダンスで音楽に合わせて設定され、体と脳をすばやくシフトします。古代の伝統に根ざし、現代科学から情報を得て、魔法に触発された、アザーシップの細心の注意を払ってキュレーションされたガイド付き呼吸法は、遊び心があり効果的です。 心理療法士、ウェルネス プラクティショナー、ヒプノセラピスト、アーティスト、DJ、スピリチュアル ティーチャー、ライフ コーチによるガイダンスで、息の内と外を探索します。ブレスワーク、ガイド付き瞑想、アファメーションと視覚化、サウンド ヒーリング、ヒプノシス、体性解放療法、ボーカル トーニングが特徴です。 、セルフ マッサージ、マインドフル ウォーキング + 仕事、運動 + ダンス、その他トリッピーなもの。 アプリを見る 私たちのアプリには、毎日のアップとダウンのセッションがあり、練習を新鮮に保つことができます。決断する時間を減らし、呼吸する時間を増やしましょう。私たちの精選された毎週の練習は、現代生活のストレッサーからの完全な解放とリセットを提供するように設計された、長期にわたる変革の旅を提供します. Othership は、独自の利点を持つ 5 種類の毎日の呼吸スタイルを提供します。 上 息の力を利用して、一日を活気づけ、キックスタートします。集中力と生産性を養います。疲労と戦い、活力を引き出します。持ち上げられ、持ち上げられた状態を維持するための持ち上げの練習を調べてください。 下 深い休息とより良い睡眠のためのルーチンを構築します。ストレスを解消し、静けさの中にとどまる練習でくつろぎましょう。不安を和らげ、中心を見つけます。 オールアラウンド 意味のある洞察を収集するために必要なスペースと存在感を生み出すように設計された、深く変革する旅でセルフケアを実践してください。変化した状態に到達し、感情を調整し、心と体のつながりを育みます。 体 意識的な呼吸とマインドフルな動きを組み合わせ、セルフ マッサージ、穏やかなストレッチ、ダンス、身体療法などの具体化の実践を行います。 脳 私たちがブレスワークを行う方法と理由の背後にある科学を学びましょう。ベンチマーク呼吸テストを試して、A から B への進歩を無限に追跡してください。 大きな肺のエネルギーを育てる ボックス呼吸、横隔膜呼吸、ヴィムホフ法、オーシャンブレス、交互鼻孔、4-7-8 呼吸、ブテイコ法、コヒーレント呼吸、火の呼吸、三角形の呼吸、動的呼吸、クンダリーニ プラナヤム、アップレギュレートされた呼吸など。 会員[船] 旅に来てください。シフトのために滞在します。 - 500 以上のオンデマンド ブレスワーク セッションへのアクセス - サウンドヒーリングのミュージシャン、アーティスト、DJ による刺激的なサウンドスケープ - ストリークと進行状況の追跡 - マインドフルネスの目標を達成するためのカスタム チャレンジとパスウェイ - 世界的に有名なブレスワークファシリテーター - あなたの練習を増幅し、あなたの個人的な成長に火をつけるために、毎日の通知を精選します - 毎週リリースされる新しいセッションでインスピレーションを得る - 毎日の息抜きのグローバルコミュニティ あなたの手で変身。 T+C 利用規約の詳細については、次のサイトをご覧ください。 [www.othership.us/terms]