秋がやって来ました！この季節を楽しむには、Growwithjo で健康的に体を整えること以上に良い方法はないでしょうか? 私のアプリには、カスタマイズされた自宅トレーニング プランや食事プランナーから、瞑想エクササイズや心を落ち着かせるサウンドまで、フィットネスの目標を達成するために必要なものがすべて揃っています。 新しい COOKBOOK 機能が利用可能になりました。これらの健康的なレシピは、朝食から夕食まで、そして食欲を満たす甘いおやつまでカバーします。 Cookbook は、アプリのレシピを 1 つの便利なハブに統合し、簡単に探索できるように分類しています。個人的な測定を必要とせず、特定の日や食事に合わせてレシピを選択することで柔軟性を実現します。既製の食事プランから選択するか、Cookbook の多様なコレクションに飛び込みます。 ワークアウトプランナー&エクササイズトラッカー 私たちのホームワークアウト ルーチンは、初心者でもワークアウト経験者でも、シェイプアップ、減量、肌の健康を実感できるように設計されています。 50 を超える独自のトレーニング プログラムから選択できるため、ニーズに合ったものが必ず見つかります。不必要な体重、機嫌の悪さ、自信のなさ – 専属フィットネス コーチと一緒に自宅でトレーニングして、汗を流してすべて解消しましょう。 食事プランナーおよび栄養トラッカー 当社の食事プランナーを使用すると、健康的な食事を簡単に行い、食生活を順調に進めることができます。カスタマイズされた食事プランとレシピを使用して、ワークアウトにエネルギーを供給し、目標を達成するために必要な栄養素を摂取できます。この簡単なダイエット プランで、健康的に食べて気分も良くなり、見た目も美しくなります。 瞑想エクササイズと心を落ち着かせる音 私たちの瞑想エクササイズと心を落ち着かせるサウンドは、長い一日の後にリラックスしてストレスを解消するのに最適な方法です。睡眠を改善したい場合でも、ストレスを軽減したい場合でも、単に頭をすっきりさせたい場合でも、バランス タブが最適です。 サポートと日々のモチベーション gwj コミュニティには、それぞれのフィットネス目標に向かって取り組んでいる協力的な女性がたくさんいます。モチベーションやアドバイス、あるいは自分の進捗状況を共有する相手を探している場合でも、私たちのコミュニティはあなたのためにここにあります。 アプリで得られる機能は次のとおりです: * 4人の女性フィットネストレーナーがデザインしたカスタマイズされた自宅トレーニングプラン * 50を超える独自のトレーニングプログラム * 異なる難易度の短期、中期、長期のワークアウト * 器具を使用した場合と器具を使用しない場合のエクササイズ * フィットネス クラブの会員登録は必要ありません - いつでもどこでもトレーニングできます。 * フィットネスの進捗状況を追跡してモチベーションを高め、運動の連続記録を維持します * カスタマイズされた食事プランナー * 夢のフィットネス目標に合わせて設計されています。平らなおなか、体重減少、体重維持、または体重増加 ※栄養プランには1日4食が含まれます * 3 つの栄養タイプから選択可能 (クラシック、ベジタリアン、ビーガン) * 素早く簡単なレシピ *調理時間が24分未満になるように設計された食事プラン * バランスタブ内の瞑想エクササイズと心を落ち着かせるサウンド * サポート力のある女性コミュニティ GWJ ユーザーの声は次のとおりです: * 「自分の体を鍛え、あなたが求めている体の目標を達成するのを手伝ってくれる素晴らしい女性が欲しいなら、もう探す必要はありません。彼女は楽しくて、あなたを夢中にさせる方法を知っています。そして、彼女の食事プランは本当に効果的です。彼女のダイエット プラン (古典的) のおかげで、私は運動なしで数か月間で 218 ポンドから 203 ポンドまで体重が減りました。食事療法で何ができるのかがわかったので、運動でも同様に何ができるのかを知りたいという意欲がこれまで以上に高まりました。 」 - 天使 * 「このアプリが大好きです。一貫性とモチベーションを保つのに役立ちます。さまざまな長さのワークアウトやプログラムがたくさんあり、とてもお勧めします。」 - イモージェン 何を求めている？ 今すぐ Growwithjo の権限を持つ女性たちに加わって、一緒にフィットネスの目標を達成しましょう! アプリケーションへのアクセスに対する支払いは、現在の期間の少なくとも 24 時間前にオフにされなかった場合、自動更新されます。アカウントは現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に引き落とされます。ユーザーは、アプリの設定でサブスクリプションを管理し、自動更新を無効にすることができます。